育毛の為に食生活の見直しを。健康な髪の毛に必要な食べ物とは？
年齢を重ねるにつれて抜け毛や薄毛、髪の毛のハリコシがなくなってきた、そんなお悩みはありませんか？ きれいな髪の毛を育てるために必要なのは、シャンプー選びや頭皮マッサージ。 そしてもう一つ大切なコトが！それは、食生活の見直しです。 どうして食生活が重要なの？ 髪の毛の大部分は「ケラチン」というタンパク質で形成されていて、このケラチンは、18種類ほどのアミノ酸という構成物質が結合して...
食事
白髪を防ぐ食べ物とは？ 美髪の為の食事を徹底解剖
美しい髪の毛のために、毎日のシャンプーやサロンでのケアはとても大切。 でもその髪の毛、一本一本の栄養は十分に足りているでしょうか？ 外側からのケアの前に、まずは体の内側から。 髪の毛のための“食事”について、見直してみませんか？ 白髪の原因となる「NGな食べ物」 髪の毛も体の一部。 私たちが口にする食べ物によって栄養の摂取量は決まり、それは健康な髪の毛でいられるかどうかの大きな要素になってきます。...
真の美髪の秘訣はコレだった。体の中から作る素髪のヒミツ
ツヤのあるサラサラな美髪、女性にとっては憧れの存在ですよね。 ヘアパックやサロントリートメントなどのスペシャルケアで美髪をゲット！もアリですが、美髪の為の“体内から“のアプローチ、考えたことはありますか？ 真の美髪とは、特別なコーティングをせずとも美しい、栄養分がすみずみまで行き届いた髪。 ずばりキーワードは“素髪”です。 素髪とは？ “素髪（すがみ）”という言葉、聞い...
美と健康は食事から。美肌効果のある栄養素や食べ物は？
毛穴レスなツルツル美肌を目指すなら、スキンケアはもちろん、毎日の食事も大事になります。 でも、何を意識して食べたらいいのか、難しいもの。 野菜や果物を多めに摂取すべきなのか、ビタミンＣが豊富なものがいいのか？ そこで美肌効果の高い食べ物や、食事法のコツについてご紹介します。 まずは、美肌効果の高いビタミンＣを 美肌のために、ぜひ...